এই পৃথিবীতে সর্বোত্তম প্রাণময় সত্তা হল মানুষ। প্রথমে শরীর ও তারপর মনের সম্মিলনে গড়ে ওঠে মানুষের এই সত্তা। জীবৎকালের সীমার মধ্যে মানুষ চায় নীরোগ দেহ ও প্রফুল্ল মন নিয়ে বাঁচতে। একই সঙ্গে সুস্থ শরীর ও আনন্দে পূর্ণ মনের সংযোগ এখন প্রায় দুর্লভ। নানাবিধ আধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থাও এই কাজে সাফল্যলাভ করতে পারেনি। অথচ প্রাচীন ভারতের মনীষীরা এমন একটি চিকিৎসা-পদ্ধতি আবিষ্কার করেছিলেন, যার সাহায্যে মানুষ সুস্থ জীবনযাপন করতে পারবে শরীরে ও মনে। এই পদ্ধতিই আজ বিশ্বজুড়ে যোগ, যোগব্যায়াম বা যোগচিকিৎসা নামে বহুখ্যাত। বিভিন্ন চিকিৎসার জটিল প্রক্রিয়া ও প্রায়োগিক প্রতিক্রিয়ায় বীতশ্রদ্ধ হয়ে আজকের মানুষ যোগচিকিৎসা গ্রহণ করতে আগ্রহী হয়ে উঠেছে। দেহের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সমূহকে সুনির্দিষ্ট কিছু প্রক্রিয়ায় সঞ্চালন ও সংস্থাপন (আসন) করে যে-রোগহীন জীবনের দিশা যোগচিকিৎসা দিয়েছে, তার বিস্তৃত উপস্থাপনা এই গ্রন্থের বৈশিষ্ট্য। দুই শতাধিক আসন ছবি ও রেখাঙ্কনের সাহায্যে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। প্রতিটি আসনের সঙ্গে তার উৎসমূল, বঙ্গানুবাদ, নামকরণ, আর্ষধারা, মানসিক যোগ্যতা, কী করে করতে হয়, বিকল্প আসন, নিশ্বাস-প্রশ্বাস, ভাবনা, অভ্যাস, সময়, উপকারিতা ও নিষেধ- এই বারোটি বিষয় সহজ ভাষায় আলোচিত হয়েছে। দেহের রোগ ও মনের রোগ থেকে মুক্তি পেতে হলে এ বই অপরিহার্য। এই প্রথম অত্যন্ত যত্ন, সতর্কতা ও বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির ওপর ভিত্তি করে প্রকাশিত হল যোগ চিকিৎসার এমনতর বই।