স্বাস্থ্য ও আত্ম উন্নয়ন বিষয়ক উদ্বুদ্ধকরণ বই। তরুণদেরকে স্বাস্থ্য সচেতন করতে, বিশেষ করে যৌবনের যথাযথ বিকাশের জন্য যে মৌলিক বিষয়গুলো জানা একান্ত অপরিহার্য সে বিষয়গুলোই এ বইতে আলোচিত হয়েছে। তবে এ লেখাগুলোর প্রায় সবই অনুবাদ। সংশ্লিষ্ট বিষয়ের বিখ্যাত লেখকদের অনুদিত লেখাই এখানে স্থান পেয়েছে।