ব্যায়াম , পরিমিত ও স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভাস, সাজপোশাক, ব্যক্তিত্ব, কথা বলা, হাঁটা-চলার ভঙ্গি, শুদ্ধাচার, মানবিক গুণাবলি, শিক্ষা—এ সবকিছু মিলিয়ে একজন মানুষের প্রকৃত সৌন্দর্য। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে আগ্রহী সব বয়সী পাঠক এ বইয়ের দিক-নির্দেশনা অনুসরণ করে হতে পারেন সুস্থ ও সৌন্দর্যমণ্ডিত জীবনের অধিকারী।