পাঁচ সেকেন্ড নিয়মটি খুব সহজবােধ্য এবং এর প্রভাব সুগভীর। যে কোন পরিবর্তনের রহস্য এটি। নিয়মটি জানার পর আপনি তাৎক্ষনিকভাবে এটি প্রয়ােগ করতে পারেন। বেঁচে থাকা, ভালবাসা, কাজ করা এবং প্রতিদিন অতি আত্মবিশ্বাস ও সাহসের সাথে কথা বলার জন্য এই নিয়মটি আপনাকে সহায়তা করবে। নিয়মটি আপনি একবার প্রয়ােগ করুন, এরপর নিয়মটিই আপনার প্রয়ােজন বুঝে প্রয়ােজনে হাজির হবে। জীবনের খুব বাজে সময়ে দাঁড়িয়ে আমি পাঁচ সেকেন্ড নীতিটি তৈরী করেছিলাম। তখন আমার কাছ থেকে সবকিছু দূরে সরে যাচ্ছিল। সবকিছু মানে সবকিছু। আমার বৈবাহিক জীবন, আর্থিক অবস্থা, ক্যারিয়ার, প্রাণশক্তি ও উদ্দীপনা সবকিছু ধূলিস্যাৎ হচ্ছিল। আমার সমস্যা এতাে প্রকট ছিল, প্রতিদিন সকালে বিছানা ছাড়তে সংগ্রাম করতে হতাে। আর এভাবেই এই নিয়মটির যাত্রা শুরু হয়। নিয়মটির মাধ্যমে আমি প্রতিদিন অ্যালার্ম বন্ধ করে আবার বিছানায় পড়ে থাকার মতাে অবস্থা প্রতিরােধে সক্ষম হই। সাত বছর আগে যখন আমি প্রথম এই নিয়মটি ব্যবহার শুরু করি, তখন ভেবেছিলাম নিয়মটি নিতান্তই অর্থহীন। এর বিশেষ কোন মূল্য নেই। আমার ধারণাও ছিল না, আমি এমন একটি নিয়ম উদ্ভাবন করেছি যেটি আমার জীবনের মােড় ঘুরিয়ে দিতে সক্ষম। পাঁচ সেকেন্ড নিয়ম ও পাঁচ সেকেন্ড এর সিদ্ধান্ত আমার জীবনে অবিশ্বাস্য কিছু বিষয় সৃষ্টি করলো। আমি জেগে উঠলাম। আমি শুধু জেগেই উঠলাম না, আমি সম্পূর্ণ জীবন জাগিয়ে তুললাম। সমস্ত বিষয়ের নিয়ন্ত্রণ ও উন্নয়নে আমি এই নিয়মটি প্রয়ােগ করলাম। আমার আত্মবিশ্বাস থেকে শুরু করে আমার আয়, বিয়ে থেকে ক্যারিয়ার এবং উৎপাদনশীলতা ও মাতৃত্ব ভালােভাবে চলতে শুরু করলাে। আগে আমার আর্থিক দৈন্যতা ছিল। সেটি কাটিয়ে উঠলাম আয় বেড়ে দাঁড়ালাে সাতটি সংখ্যায়। আমার স্বামীর সাথে যেখানে দ্বন্দ চলছিল, সেখানেই আমরা বিশ বছরের বৈবাহিক জীবন উদযাপন করলাম। আমি নিজেকে দুঃশ্চিন্তামুক্ত করতে পেরেছিলাম, দুটি ছােট ব্যবসা তৈরী করে বিক্রিও করেছিলাম, সিএনএন ও সাকর্সেস ম্যাগাজিনে চাকুরী পেয়েছিলাম এবং বর্তমানে আমি বিশ্বের অন্যতম চাহিদা সম্পন্ন স্পিকার। পাঁচ সেকেন্ড নিয়ম ছাড়া আমি নিজেকে এতোেটা নিয়ন্ত্রনক্ষম, সুখী ও স্বাধীন হিসেবে অনুভব করতে পারতাম না। পাঁচ সেকেন্ড রুলস আমার সমস্ত কিছু পরিবর্তন করেছিল একটিমাত্র বিষয় শিখিয়ে। তা হলাে, কীভাবে পরিবর্তিত হতে হয়। প্রশ্নটির উত্তর প্রদান করেছিল পাঁচ সেকেন্ড রুলস। নিয়মটির মাধ্যমে আমি অতিচিন্তা মুক্ত হই। নিজেকে পর্যবেক্ষণ করা, নিজের মাঝে উপস্থিত থাকা এবং উৎপাদনশীলতায় আমি নিয়মটি ব্যবহার করেছি। কীভাবে নিজেকে নিয়ে সন্দেহ দূর করা যায় এবং নিজের উপর, নিজের আইডিয়া ও সক্ষমতায় বিশ্বাস স্থাপন করা যায় তা শিখিয়েছে এই নিয়মটি। অন্যদের জন্য নয় বরং নিজের জন্যই একজন ভাল ও সুখী মানুষে পরিণত হওয়ার মতাে মানসিক দূঢ়তা প্রদান করেছে নিয়মটি। নিয়মটি আপনার জন্যও এই সহায়তাগুলা করতে পারে। আর সে কারণে আমি আপনাদের সামনে নিয়মটি নিয়ে এসেছি, আপনাদের সাথে শেয়ার করছি।